Trang chủ / Xã hội / Đời sống

[Kỹ năng sống] Giúp con có thói quen lành mạnh

Khánh An 14-03-2020 12:23
Kinhtedothi - Gia đình có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của mọi đứa trẻ, cả về thể chất, tâm hồn, tính cách, thói quen sinh hoạt.

Chính vì vậy, việc dạy con bắt đầu và duy trì một thói quen sống lành mạnh rất quan trọng, giúp chúng có những quyết định đúng đắn trong việc lựa chọn tránh xa thói quen xấu nào và phát triển thói quen lành mạnh nào.

Trước đây, khi điều kiện vật chất còn thiếu thốn, trẻ em thường bị suy dinh dưỡng vì thiếu chất. Nhưng ngày nay, với sự phát triển kinh tế kèm theo đó là sự du nhập của các loại “fast-food", trẻ em có nguy cơ bị mắc bệnh béo phì nhiều hơn, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe trong tương lai của trẻ.

 Ảnh minh họa.

Cha mẹ nên làm gì để tạo thói quen ăn uống, vận động lành mạnh cho trẻ?

Ngay từ những bữa ăn dặm đầu đời, cha mẹ nên lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nghĩa là bạn đang tạo thói quen ăn uống cho trẻ ngay từ ngày đầu đời làm quen với thực phẩm.

Ngoài ra, hạn chế mua các loại đồ ăn vặt chế biến sẵn để trong nhà, thay vào đó hãy mua các loại trái cây tươi. Cho trẻ duy trì thói quen uống sữa hoặc nước trái cây thay vì uống các loại nước ngọt có gas.

Không nên để trẻ chơi điện thoại, ipad hay xem tivi quá nhiều trong một ngày, hãy cho trẻ tham gia các lớp học, câu lạc bộ thể thao mà bé thích như bơi lội, nhảy,...

Trẻ em có tính tò mò và muốn thử rất lớn, vì thế khi thấy người lớn hút thuốc, uống rượu,... chúng rất dễ dàng bắt chước theo mà bản thân không hề biết tác hại.

Cha mẹ nên làm gì để giúp con tránh xa thuốc lá, rượu bia và những thứ có hại khác?

Hãy nói cho chúng biết rằng chúng không được phép hút thuốc, uống rượu bia,... vì đó là những thứ cấm với trẻ em, nếu sử dụng chúng có thể bị bệnh. Giải thích cụ thể tại sao các chất này có hại và hãy kể những câu chuyện thực tế về những hậu quả mà một người đã từng gặp phải khi sử dụng rượu bia, thuốc lá…

Một báo cáo của Save the Children cho thấy, hàng năm, 13 triệu trẻ em được sinh ra từ phụ nữ dưới 20 tuổi trên toàn thế giới. Hơn 90% số ca sinh này xảy ra từ phụ nữ sống ở các nước đang phát triển như Việt Nam.

Cha mẹ nên làm gì để giúp con hiểu đúng về “chuyện người lớn"?

Thà vẽ đường cho hươu chạy còn hơn để chúng chạy sai, vì thế khi trẻ hỏi những câu về “chuyện người lớn" hãy trả lời chúng thay vì né tránh. Khi chúng lớn hơn, hãy trao đổi với chúng nhiều hơn những kiến thức về giới tính để chúng có thể tránh được những rủi ro như dính bầu ngoài ý muốn,...

Và dù bạn có định hướng hay giúp con duy trì những thói quen tốt đến thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng nhất cha mẹ vẫn phải là tấm gương của chúng, đừng làm ngược lại những gì tốt đẹp mà bạn đã dạy chúng.

TAG: Kỹ năng sống gia đình thói quen cuộc sống trẻ em
 
Tin khác
Báo Kinh tế & Đô thị: Tin tức tổng hợp hấp dẫn nhất trên số báo in ngày 25/5
Báo Kinh tế & Đô thị: Tin tức tổng hợp hấp dẫn nhất trên số báo in ngày 25/5
Kinhtedothi - Tin tức về Bí thư Thành ủy Vương Đình Huệ: Cấp bách giải quyết ùn tắc giao thông và bụi mịn ở Hà Nội; Đại hội Đảng bộ báo Kinh tế & Đô thị lần thứ IV, nhiệm kỳ 2020 - 2025: Đoàn kết, sáng tạo, kỷ cương, trách nhiệm… là những tin tổng hợp hấp dẫn nhất trên báo in Kinh tế & Đô thị ra ngày 25/5/2020.
[Infographic] Cập nhật tình hình dịch Covid-19 tối 24/5
[Infographic] Cập nhật tình hình dịch Covid-19 tối 24/5
Kinhtedothi - Tính đến 23 giờ 00 tối 24/5, đại dịch viêm đường hô hấp cấp Covid-19 hiện đã lan ra 213 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới với hơn 5.4 triệu người mắc bệnh.Việt Nam có 325 ca mắc.
[Infographic] Số liệu mới nhất về tình hình dịch Covid-19 tại Việt Nam
[Infographic] Số liệu mới nhất về tình hình dịch Covid-19 tại Việt Nam
Kinhtedothi - Theo báo cáo của Tiểu ban Điều trị- Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19, tính đến 18 giờ 00 ngày 24/5, Việt Nam có 267 ca bệnh/325 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh, chiếm 82% tổng số ca bệnh Covid-19 ở nước ta.
Hơn 1 triệu trẻ em Hà Nội được thụ hưởng Sữa học đường
Hơn 1 triệu trẻ em Hà Nội được thụ hưởng Sữa học đường
Kinhtedothi - Ngày 22/5, Sở GD&ĐT Hà Nội tổ chức Hội nghị đánh giá hiệu quả thực hiện đề án Sữa học đường (SHĐ) giai đoạn 2018-2020 với sự tham dự của đại diện các Sở, ban, ngành, Phòng Giáo dục các quận, huyện, và đại diện các trường mầm non và tiểu học trên địa bàn TP.
Hà Tĩnh: Rủ nhau vào đập tắm, 2 học sinh chết đuối thương tâm
Hà Tĩnh: Rủ nhau vào đập tắm, 2 học sinh chết đuối thương tâm
Kinhtedothi - Hai học sinh tại xã Quang Diệm, huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh) rủ nhau vào đập tắm, không may xảy ra đuối nước.
Tiếp tục đưa hơn 300 công dân Việt Nam từ châu Âu và châu Phi về nước an toàn
Tiếp tục đưa hơn 300 công dân Việt Nam từ châu Âu và châu Phi về nước an toàn
Kinhtedothi - Việt Nam phối hợp với các cơ quan chức năng sở tại thực hiện chuyến bay đưa hơn 300 công dân Việt Nam về nước.
[Infographic] Cập nhật tình hình dịch Covid-19 ngày 24/5
[Infographic] Cập nhật tình hình dịch Covid-19 ngày 24/5
Kinhtedothi - Tính đến 9 giờ 00 sáng 24/5, đại dịch viêm đường hô hấp cấp Covid-19 hiện đã lan ra 213 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới với hơn 5.4 triệu người mắc bệnh.Việt Nam có 325 ca mắc.
Truyền hình Nhật Bản ca ngợi Việt Nam chống dịch Covid-19 hiệu quả
Truyền hình Nhật Bản ca ngợi Việt Nam chống dịch Covid-19 hiệu quả
Đài truyền hình NHK đánh giá trong bối cảnh dịch Covid-19 đang tiếp tục lây lan khắp thế giới thì Việt Nam đã làm rất tốt công tác phòng chống dịch khi chỉ có 324 ca nhiễm và không có ca tử vong.
[Thuốc&Dinh dưỡng] Sen làm thuốc và món ăn quý
[Thuốc&Dinh dưỡng] Sen làm thuốc và món ăn quý
Kinhtedothi - Mùa sen nở, nhiều người đến các hồ sen thưởng lãm và không nhiều người để ý sen còn là vị thuốc - món ăn rất quý. Sen có tên khoa học: Nelumbo nucifera Gaertn.
Xử trí thành công ca bệnh thủng tạng rỗng có bệnh lý tim mạch phức tạp
Xử trí thành công ca bệnh thủng tạng rỗng có bệnh lý tim mạch phức tạp
Kinhtedothi - Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng của các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Đông đã giúp bệnh nhân ở Thanh Oai thoát khỏi "lưỡi hái tử thần".
[Gia đình] Chồng muốn có con riêng
[Gia đình] Chồng muốn có con riêng
Kinhtedothi - Vợ chồng tôi kết hôn được 10 năm, đã có hai cô con gái dễ thương. Tôi không muốn sinh thêm con vì làm trong nhà nước, nếu sinh thêm con thứ 3 tôi sẽ không có cơ hội để tiến thân trong công việc.