Trang chủ / Xã hội / Đời sống

[Kỹ năng sống] Giúp con có thói quen lành mạnh

Khánh An 14-03-2020 12:23
Kinhtedothi - Gia đình có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của mọi đứa trẻ, cả về thể chất, tâm hồn, tính cách, thói quen sinh hoạt.

Chính vì vậy, việc dạy con bắt đầu và duy trì một thói quen sống lành mạnh rất quan trọng, giúp chúng có những quyết định đúng đắn trong việc lựa chọn tránh xa thói quen xấu nào và phát triển thói quen lành mạnh nào.

Trước đây, khi điều kiện vật chất còn thiếu thốn, trẻ em thường bị suy dinh dưỡng vì thiếu chất. Nhưng ngày nay, với sự phát triển kinh tế kèm theo đó là sự du nhập của các loại “fast-food", trẻ em có nguy cơ bị mắc bệnh béo phì nhiều hơn, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe trong tương lai của trẻ.

 Ảnh minh họa.

Cha mẹ nên làm gì để tạo thói quen ăn uống, vận động lành mạnh cho trẻ?

Ngay từ những bữa ăn dặm đầu đời, cha mẹ nên lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nghĩa là bạn đang tạo thói quen ăn uống cho trẻ ngay từ ngày đầu đời làm quen với thực phẩm.

Ngoài ra, hạn chế mua các loại đồ ăn vặt chế biến sẵn để trong nhà, thay vào đó hãy mua các loại trái cây tươi. Cho trẻ duy trì thói quen uống sữa hoặc nước trái cây thay vì uống các loại nước ngọt có gas.

Không nên để trẻ chơi điện thoại, ipad hay xem tivi quá nhiều trong một ngày, hãy cho trẻ tham gia các lớp học, câu lạc bộ thể thao mà bé thích như bơi lội, nhảy,...

Trẻ em có tính tò mò và muốn thử rất lớn, vì thế khi thấy người lớn hút thuốc, uống rượu,... chúng rất dễ dàng bắt chước theo mà bản thân không hề biết tác hại.

Cha mẹ nên làm gì để giúp con tránh xa thuốc lá, rượu bia và những thứ có hại khác?

Hãy nói cho chúng biết rằng chúng không được phép hút thuốc, uống rượu bia,... vì đó là những thứ cấm với trẻ em, nếu sử dụng chúng có thể bị bệnh. Giải thích cụ thể tại sao các chất này có hại và hãy kể những câu chuyện thực tế về những hậu quả mà một người đã từng gặp phải khi sử dụng rượu bia, thuốc lá…

Một báo cáo của Save the Children cho thấy, hàng năm, 13 triệu trẻ em được sinh ra từ phụ nữ dưới 20 tuổi trên toàn thế giới. Hơn 90% số ca sinh này xảy ra từ phụ nữ sống ở các nước đang phát triển như Việt Nam.

Cha mẹ nên làm gì để giúp con hiểu đúng về “chuyện người lớn"?

Thà vẽ đường cho hươu chạy còn hơn để chúng chạy sai, vì thế khi trẻ hỏi những câu về “chuyện người lớn" hãy trả lời chúng thay vì né tránh. Khi chúng lớn hơn, hãy trao đổi với chúng nhiều hơn những kiến thức về giới tính để chúng có thể tránh được những rủi ro như dính bầu ngoài ý muốn,...

Và dù bạn có định hướng hay giúp con duy trì những thói quen tốt đến thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng nhất cha mẹ vẫn phải là tấm gương của chúng, đừng làm ngược lại những gì tốt đẹp mà bạn đã dạy chúng.

TAG: Kỹ năng sống gia đình thói quen cuộc sống trẻ em
 
Tin khác
TP Hồ Chí Minh chuẩn bị đón hơn 600 khách từ Đà Nẵng về
TP Hồ Chí Minh chuẩn bị đón hơn 600 khách từ Đà Nẵng về
Kinhtedothi - Sau kết quả xét nghiệm âm tính, trong 2 ngày (13 - 14/8), 625 khách mắc kẹt ở TP Đà Nẵng sẽ được bay về TP Hồ Chí Minh.
[Infographic] Số liệu mới nhất về dịch Covid-19 tại Việt Nam
[Infographic] Số liệu mới nhất về dịch Covid-19 tại Việt Nam
Kinhtedothi - Thông tin chiều ngày 11/8 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống COVID-19 cho biết đã ghi nhận 16 ca mắc mới COVID-19, trong đó 10 ca ở Đà Nẵng, 04 ca ở Quảng Nam, 02 ca ở Quảng Trị. Đến thời điểm này Việt Nam có 863 bệnh nhân.
Khẩn trương kiểm soát lây nhiễm Covid-19 trong cơ sở khám, chữa bệnh
Khẩn trương kiểm soát lây nhiễm Covid-19 trong cơ sở khám, chữa bệnh
Kinhtedothi - Ngày 11/8, Bộ Y tế đã có công điện gửi UBND các tỉnh/TP trực thuộc T.Ư về việc tăng cường kiểm tra, giám sát và đẩy mạnh các biện pháp phòng, kiểm soát lây nhiễm Covid-19 trong cơ sở khám bệnh, chữa bệnh.
Đà Nẵng tiếp nhận trang thiết bị phòng chống Covid-19 trị giá hơn 2,5 tỷ đồng
Đà Nẵng tiếp nhận trang thiết bị phòng chống Covid-19 trị giá hơn 2,5 tỷ đồng
Kinhtedothi - Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng Nguyễn Thành Trung cho biết, sáng 11/8, đơn vị đã tiếp nhận trang thiết bị y tế trị giá gần 2,5 tỷ đồng do Tổng Công ty CP Xuất nhập khẩu & Xây dựng Việt Nam (Vinaconex) trao tặng.
Ca bệnh thứ 16 tử vong do Covid-19
Ca bệnh thứ 16 tử vong do Covid-19
Kinhtedothi - Chiều 11/8, Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn - Trưởng bộ phận thường trực đặc biệt chống dịch Covid-19 của Bộ Y tế tại TP Đà Nẵng thông tin về trường hợp tử vong của bệnh nhân Covid-19.
Thêm 16 ca mới, Việt Nam có 863 người mắc Covid-19
Thêm 16 ca mới, Việt Nam có 863 người mắc Covid-19
Kinhtedothi - Ngày 11/8, Ban chỉ đạo quốc gia Phòng, chống dịch Covid-19 thông tin về 16 ca mắc mới (BN848-863). Trong đó, 10 ca ở Đà Nẵng, 4 Quảng Nam, 2 Quảng Trị.
Khuyến cáo bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng dịch Covid-19 đối với các chợ, siêu thị
Khuyến cáo bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng dịch Covid-19 đối với các chợ, siêu thị
Kinhtedothi - Để bảo đảm an toàn thực phẩm trong điều kiện tiếp tục phòng, chống dịch Covid-19, Cục An toàn thực phẩm (ATTP) tiếp tục hướng dẫn các chợ, siêu thị tuân thủ các khuyến cáo của Cục.
Huyện Phúc Thọ tiếp tục lấy mẫu xét nghiệm theo kỹ thuật RT-PCR
Huyện Phúc Thọ tiếp tục lấy mẫu xét nghiệm theo kỹ thuật RT-PCR
Kinhtedothi - Ngày 11/8, tại điểm trường THCS Tam Hiệp, Trung tâm Y tế (TTYT) huyện Phúc Thọ tiến hành việc lấy mẫu xét nghiệm theo kỹ thuật RT-PCR cho người dân trở về từ vùng dịch Đà Nẵng theo chỉ đạo của UBND TP Hà Nội.
Bệnh viện dã chiến ở Quảng Ngãi chính thức đi vào hoạt động
Bệnh viện dã chiến ở Quảng Ngãi chính thức đi vào hoạt động
Kinhtedothi - Bệnh viện dã chiến đầu tiên điều trị bệnh nhân Covid-19 ở Quảng Ngãi có quy mô 100 giường bệnh nội trú, với 80 - 100 nhân viên y tế và bộ phận làm công tác hậu cần, hành chính.
Đà Nẵng: Nhịp sống bình thường trở lại ở khu dân cư vừa được dỡ lệnh phong tỏa
Đà Nẵng: Nhịp sống bình thường trở lại ở khu dân cư vừa được dỡ lệnh phong tỏa
Kinhtedothi - Sau thời gian thực hiện lệnh phong tỏa, trong sáng 11/8, nhịp sống của người dân tại các tuyến phố Quang Trung, Hải Phòng, Nguyễn Thị Minh Khai đã bắt đầu trở lại bình thường, nhưng vẫn nghiêm chỉnh chấp hành biện pháp giãn cách xã hội phòng chống Covid-19.
Đà Nẵng chính thức phát phiếu cho dân đi chợ theo ngày chẵn - lẻ
Đà Nẵng chính thức phát phiếu cho dân đi chợ theo ngày chẵn - lẻ
Kinhtedothi - Mỗi hộ gia đình sẽ được phát 5 phiếu vào chợ cho15 ngày, bao gồm phiếu ngày chẵn và phiếu ngày lẻ. Mỗi phiếu vào chợ chỉ có giá trị sử dụng 1 lần, tại bất cứ chợ nào trên địa bàn TP Đà Nẵng.